降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【过年】习言道｜我们的生活也是这样，越过越好！****** 春节是中华民族传统节日，是万家团圆、辞旧迎新的喜庆日子。让我们重温习近平总书记与人民群众一起过年的暖心故事。  摄影图来源：新华网 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 welcome购彩大厅网址 往日不再6月迎来免费更新 2024-07-23 welcome购彩大厅官网为什么俞飞鸿的女神人设从来没崩过？ 2024-12-09 welcome购彩大厅计划为啥都在夸这没到7分的英超片 2024-08-08 welcome购彩大厅软件国资改革重磅文件出台，允许国企开展股权激励 2024-03-21 welcome购彩大厅开奖结果为什么俞飞鸿的女神人设从来没崩过？ 2024-02-23 welcome购彩大厅app苏贞昌扬言拿扫把跟大陆拼 国台办：盲人骑瞎马 2024-06-21 welcome购彩大厅玩法郭台铭再谈台防务靠和平:为何要中国人打中国人？ 2024-06-15 welcome购彩大厅骗局 日常物品微距摄影 你能认出是什么吗？ 2024-07-31 welcome购彩大厅官网网址光明日报：中国网文何以成海外读者新宠 2024-02-25 welcome购彩大厅官方网站习言道｜实干是成就事业的必由之路 2024-07-05 welcome购彩大厅网投中国130舰炮装万吨大驱俄同款却装小护卫舰 秘密在这 2024-12-10 welcome购彩大厅娱乐运营高手都会的3大技能 2024-08-24 welcome购彩大厅手机版旗下探探APP遭下架 陌陌科技盘前跌超10% 2024-03-28 welcome购彩大厅APP王健林首次提出万达重回中国足球:一方将改用中性名 2024-08-03 welcome购彩大厅注册周杰伦晒与儿子女儿合影 2024-10-06 welcome购彩大厅开户【严选周年庆】冲10元返60元！ 2024-12-10 welcome购彩大厅交流群2019年的时候，有一部神剧，叫《权力的游戏》 2024-08-19 welcome购彩大厅赔率南京一座迷雾笼罩的“山” 2024-08-20 welcome购彩大厅app下载睡前腿经常不适是什么病 2024-10-14 welcome购彩大厅客户端 6招轻松实践2019最佳饮食模式 2024-04-19 welcome购彩大厅论坛 主动退出还是被迫离开？亚马逊中国官网出现“意外错误” 2024-03-23 welcome购彩大厅漏洞VIP8.0图雅的婚事余男带着残障老公改嫁嘉宾：余男 巴特尔 森格 2024-12-31 welcome购彩大厅手机版APP宝宝被噎住怎么办?家长应掌握"海姆立克急救法" 2024-09-06 welcome购彩大厅注册网死去的宠物狗可以克隆"复活"吗？ 2024-05-28  ) welcome购彩大厅地图 |
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